20120730养生一点通电台节目：杨维玲讲防晒小常识

如果短久在金星下烈日而只能任何政策的容易患上皮肤上癌，从前我们恳找来了杨维娟老师请到养生一点通主持人给我们问答反光小常识。

本期主持人恳请到的郑裕玲是副院短医师，博士，医外科副院短，学位学位导师杨维娟，讲反光小常识。

下面是本期视频的内容简介：

反光小常识

1.春天光照比较柔和，可以落换用一般来说反光分幅度的反光霜，一般在SPF15左右就足够了。

2.除了反光霜，你还可以于是就隔绝霜。因为隔绝霜(仅指有反光指为数的隔绝霜)能对可见光起到隔绝发挥作用。

3.可见光照射不仅能激发肝细胞，还有令皮肤老化的意味著,因此即便你是白皙黑发的MM，每次曝晒于光照下，应将幸而可用反光厂商，而且不定2—3天内于是又滚一次。此外，在水里也一样才会变色，所以对于湖上或潜水爱好者来说，每次本舰都需可用反光分幅度高且具备防护水精准度的反光品。

4.为取得来得好的反光精准度，出有对面半个天内好将反光乳液涂沫在皮肤上的各臀部。

5.光照强烈时，好身穿深色衣衫，而不是黄色的。黄色鞋子只散射短星期内，却很难隔断可见光。黑色、红色、紫色的围裙鞋子是不错的落为了让。

6.为免皮黑发素沉着，除去吃到有点咸或有点辣的刺激性食物;酒吧及餐厅中的荧光灯含低压可见光，因此去以上场所也应将做好防护护工作。

反光几项预防政策

要维护好皮肤，基本的原则就是不要让皮肤直接烈日在艳阳下，并可用较难肤质、较难场地的反光品，于是又连带必要的反光政策，如鞋子、阳伞、短袖外衣等，就能较有效地驱赶可见光的人身。另外，落选购反光品还须要考虑到反光品的防护水性及可用场合、环境的光照低压等。当你在山区地或水边等空旷沿海地区户外活动时，因散射发挥作用比其他场所来得强烈，来得须要可用反光为数列高的反光品来驱赶可见光，否则常才会在不自认中被可见光首当其冲而不唯恐。

身穿上彩色T恤挡住光照 鞋子的反光能力也首必先取决于鞋子的质料,其次是质地,比如,围裙鞋子的SPF最大值大约为15到40;聚酯浅黄色鞋子的SPF最大值大约为7到10;针织浅黄色鞋子的SPF最大值大约为4到9。一件彩色的围裙T恤,它对可见光的去除精准度要比黄色的好。

维护眼唇比方说极其重要:唇部本来很脆弱,盛夏时在塞滚音轻轻抹上防护护用品,有助于减少唇部耀眼黑沉现象的发生。至于眼球,比方说是反光的课题,落换用优质的防护可见光牛仔裤十分必要。

反光误区篇误区一：只有在十分炎热的高温下，可见光才才会比较强烈。

如实：可见光不才会发热。譬如人们在跑步时，愈往上，山风愈凉，这时可见光也就愈强。每往上1000米，可见光就增强10%。在大岸上也是比方说的一味：海风让你感觉凉爽，然而此时的可见光已翻倍极强的持续性。

误区二：阴天时大气很高约，可见光就不才会人身到皮肤上了!

如实：大气对可见光来说几乎起不到任何隔绝发挥作用，90%的可见光都能身击穿大气，意欲朦胧而又高约重的雨大气才能阻挡外可见光。

误区三：反光厂商的反光分幅度越少高，就越少对皮肤上有利。

如实：反光分幅度越少高的厂商，就意味着添加了越少多的反光剂，对皮肤的刺激也就越少大，因此如果是平常上班的话，落选SPF15、PA+的厂商就可。如果在户外运动的话，宜落选SPF25~SPF35、PA++的厂商。如果是到水边游泳时，则落选SPF35~SPF50、PA+++无需。

误区四：反光品涂后无需才会激发反光维护精准度。

如实：由于反光中的有效成分需渗透至角质表层后，才能发挥短久的维护精准度，因此比须要特在出有对面30分钟就必先滚拭完毕，出有对面在足幅度一次，在可用的剂幅度上，每次至少须要有1~2毫升的幅度，方能翻倍极差反光功用。

误区五：偶尔几次忘记涂反光品，不才会对皮肤上有有点大的制约。

如实：暴晒是可以产出的，因此虽然只是间接性地接曾受暴晒，对皮肤上的人身却才会短期积累下来，或许很难便看见负面影响，但星期短了就才会造成皮肤晒黑、头发出有现条纹、皮肤上挽回连续性、激发水泡、老化等现象。

误区六：只要出有对面涂了反光霜，皮肤就可以一整天安全无忧

如实：反光厂商在烈日臀部涂抹为数天内后，由于一点点的乙醇等原因，其反光精准度才会渐渐移向，所以应将幸而洗去并重新涂抹，以确保反光精准度的延续。

误区七：我的皮肤上现在被晒黑了，于是又涂反光霜也无济于事。

如实：皮肤上晒后方形黄褐色，确实皮肤上进入自我维护状态。皮肤上的很薄和肝细胞的激发是皮肤上自我维护的表现。但肝细胞只能外吸收可见光B，起隔绝发挥作用，使皮肤不曾受损坏，却无吸收可见光A的机能。所以，到户外，金星与皮肤上间的隔绝屏障是正因如此的。

误区八：我现在可用了同时有反光最大值的乳液和粉底，那么反光精准度就应将该是两者相加之合。

如实：你无论如何赢取的反光精准度只归功于反光最大值较高的厂商，因此无需同时可用两种反光厂商。

误区九:打天窗伞能天窗

事实上50%的可见光能利用阳伞的隔绝，伤及人体;油漆也如此，它只能隔绝调频可见光(UVB)，而短波可见光(UVA)才会毫无阻挠地身击穿油漆，所以坐在室内也需要反光。

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本期郑裕玲介绍

杨维娟

女，副院短医师，博士，医外科副院短，学位学位导师，1983年毕业于短春市药学院医疗保健系，学位学位导师。曾受雇针灸工作及热病乙型肝炎管理学的医疗保健、教学及科研二十多年，曾在朝鲜赵氏热病医院及上海华山医院外科研修研修，具备较丰富的针灸实践知识。相比之下一些疑难病的就医总体有其独到之处，如顽固性甲状腺肿、脂溢性皮炎、银屑病、色素性热病、乙型肝炎的治疗，曾荣获省科学技术提名奖。省卫生厅科技实质性一等奖，所部医药实质性提名奖，创建人所部热病乙型肝炎学才会政协委员，中华医学才会医学美容及美学等离子亚分才会委员，中华医学才会医师学才会热病管理学委员才会政协委员、《实用外科杂志》副所长及北大生物医学学院聘用博士。